2024年9月26日,《热练计划》迎来尾期收官!本节目以独特的视角、专业的教学和极富感染力的运动风格,吸引无数健身爱好者的关注。健身是一件需要坚持的事情,同时也是当代年轻人保持好身材的方式之一,有一部分人的健身运动是选择在家健身,因为居家锻炼的方式比较灵活,只要利用琐碎的时间就能动起来,适合零基础的健身人群,简单易学。

本季《热练计划》共12期运动健身内容,每期5分钟的快速运动教学,吸引了许多健身爱好者的目光。通过从燃脂训练到进阶再到全身塑形,高效且激活了浑身的运动潜能,有节奏并且阶段式地锻炼身体,让居家健身运动不再枯燥,新手锻炼的同时也能够全面理解健身的真正意义。

短期运动并不会带来立竿见影的效果,唯有在日复一日的坚持中,才能感受到健身运动带来的好处,所以,跟着《热练计划》一起运动起来吧!当你把运动当成一种习惯,你会发现你遇见了更好的自己,在收获一副好身材的同时,锻炼体质,抵抗衰老速度,人也会变得更加自信更加有活力。

目前节目已在新浪微博、腾讯视频、爱奇艺、优酷视频等视频平台全部上线,搜索“热练计划”即可进行收看。感谢总冠名4399,行业指定361度和olakys.对本节目的大力支持,期待未来《热练计划》有更多精彩的内容呈现。